Podcast (episode): Play in new window | Download

Слушать удобнее через приложение: Apple Podcasts | Android | Подпишись на уведомления

Гость выпуска — Елена Сосновцева — бизнес-тренер, руководитель со стажем 20 лет, автор книги Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга. По теме этой книги мы и будем сегодня разговаривать.

Подкаст Елены: Memento Memory

Инстаграм Семена

Содержание:

01:13 — Почему решили написать книгу про продуктивность

03:18 — Про задачки и дефицит мгновенного отклика

06:51 — Про способность обучаться

17:01 — Техника запоминания имен

24:53 — Можно ли восстановить память

34:04 — Когнитивные искажение и как с ними бороться

38:36 — Почему опасно отвлекаться

45:41 — Страх пропустить что-то очень важное

49:33 — В чем отличие состояний Фокус и Поток

56:12 — Как правильно слушать

01:01:42 — Как подружиться со своей осознанностью

01:09:24 — Что нужно сделать прямо сейчас

 

Упомянутые книги:

• Дэвид Рок «Мозг: инструкция для применения»
• Гарри Лорейн «Развитие памяти»
• Елена Сосновцева «Memento Memory»