Материалы к выпускам

доступны только для подписчиков подкаста

Выпуск 2: Личная эффективность

Личная эффективность – ключ к удовлетворению в жизни.

Подкаст можно послушать здесь: Как повысить личную эффективность.

Книги подкаста:

Повысить личную эффективность можно в 3 шага:

1 – Делай меньше – получай больше

  • Выбирай действия с наибольшей отдачей
  • Сосредоточься на главном
  • Откажись от обязательств

2 – Не отвлекайся

  • Мультизадачность искусственна. 1 задача в 1 единицу времени
  • Самоконтроль – огранченный ресурс
  • 0,2 секунды на то, чтобы остановить себя от отвлекающего фактора
  • Отключи уведомления и звук

3 – Повышай продуктивность методами

  • Спи не меньше 8 часов
  • Найди свой “энергетический прайм-тайм”
  • Снижай стресс
  • Делай дамп памяти: создавай списки
  • Откладывай дела на прайм-тайм

Это лучшие способы повышения личной эффективности по мнению авторов многих книг.

 

Наверх