Выпуск 2: Личная эффективность
Личная эффективность — ключ к удовлетворению в жизни.
Подкаст можно послушать здесь: Как повысить личную эффективность.
Книги подкаста:
- Эссенциализм. Обзор в блоге
- Мой продуктивный год. Заказ на Озоне
- Мозг. Инструкция по применению. Обзор в блоге
Повысить личную эффективность можно в 3 шага:
1 — Делай меньше — получай больше
- Выбирай действия с наибольшей отдачей
- Сосредоточься на главном
- Откажись от обязательств
2 — Не отвлекайся
- Мультизадачность искусственна. 1 задача в 1 единицу времени
- Самоконтроль — огранченный ресурс
- 0,2 секунды на то, чтобы остановить себя от отвлекающего фактора
- Отключи уведомления и звук
3 — Повышай продуктивность методами
- Спи не меньше 8 часов
- Найди свой «энергетический прайм-тайм»
- Снижай стресс
- Делай дамп памяти: создавай списки
- Откладывай дела на прайм-тайм
Это лучшие способы повышения личной эффективности по мнению авторов многих книг.